Når du har brug for at gå dybere
Et individuelt terapeutisk rum, hvor vi arbejder med det, der ligger bag, med samtale, terapi og hypnose tilpasset dig.
Svære oplevelser og følelsesmæssige spor
Nogle oplevelser bliver ved med at påvirke os, længe efter de er sket. Måske reagerer du stærkere, end du selv forstår, bliver ramt af bestemte følelser eller oplever, at noget fra fortiden stadig fylder i dit liv i dag.
Det behøver ikke altid være én stor eller dramatisk hændelse. Det kan også være oplevelser, relationer eller perioder i dit liv, som over tid har sat spor i den måde, du ser dig selv, andre eller verden på.
I terapien skaber vi et trygt rum, hvor vi kan være nysgerrige på det, der ligger bag dine reaktioner. Jeg tilpasser arbejdet til dig og kan kombinere terapeutiske samtaler med hypnose, når det giver mening.
Målet er ikke at ændre din historie, men at hjælpe dig med, at det, der er sket, ikke behøver have den samme indflydelse på dit liv i dag.
Sorg, tab og svære følelser
Sorg kan opstå, når vi mister et menneske, en relation, en drøm eller noget andet, der har haft stor betydning for os. Og nogle gange kan følelser være svære at finde plads til, selv længe efter det, der skete.
I terapien behøver du ikke skynde dig videre eller slippe det, du har mistet. Der skal være plads til det, der er svært, samtidig med at vi arbejder med det, der måske føles fastlåst eller bliver ved med at påvirke dig.
Gennem terapeutiske samtaler og, når det er relevant, hypnose arbejder vi med udgangspunkt i dig, dine reaktioner og det, du har brug for.
Målet er ikke at glemme eller fjerne sorgen, men at gøre det muligt at bære det, der er sket, uden at det behøver fylde hele dit liv.
Spørgsmål og svar
Hvad er hypnoseterapi?
Hypnoseterapi er en terapeutisk metode, hvor du guides ind i en afslappet og fokuseret tilstand (hypnose), hvor underbevidstheden bliver mere modtagelig for forandringer. Her arbejder vi med at slippe gamle mønstre, traumer og begrænsende overbevisninger.
Kan alle hypnotiseres?
Ja, de fleste mennesker kan gå i hypnose, hvis de ønsker det og er åbne for processen. Det kræver ikke, at du “tror” på hypnose – men at du er villig til at give slip og følge guidningen.
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Nej, du mister ikke kontrollen. Du er hele tiden bevidst og kan til enhver tid stoppe sessionen. Hypnose er en samarbejdsproces, og du er i kontrol hele vejen.
Hvad kan hypnoseterapi hjælpe med?
Hypnoseterapi kan bruges til mange emner, fx:
- Lavt selvværd
- Angst eller uro
- Jalousi
- Vægttab og sundere vaner
- Søvnproblemer
- Usikkerhed i parforholdet
- Blokeringer ift. mål og drømme
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Det afhænger af, hvad du ønsker at arbejde med. Mange oplever effekt allerede efter 1-2 sessioner. Ved dybere problematikker anbefales typisk et forløb på 3-6 gange.
Hvordan foregår en session?
Vi starter med en samtale om det, du ønsker at arbejde med. Derefter guider jeg dig i hypnose, hvor vi arbejder med at ændre det, der begrænser dig. Til sidst taler vi kort om, hvad du har oplevet.
Kan hypnose få mig til at gøre noget, jeg ikke vil?
Nej. Hypnose kan ikke få dig til at gøre noget imod din vilje. Din underbevidsthed vil beskytte dig – og du vil altid kunne sige nej.
Er hypnose det samme som søvn?
Nej. Du er i en dyb, afslappet tilstand, men du sover ikke. Du er opmærksom og kan huske det meste bagefter.
Hvordan ved jeg, om terapi er det rigtige for mig?
Du behøver ikke have en bestemt diagnose eller kunne sætte præcise ord på det, du oplever. Måske mærker du bare, at noget bliver ved med at fylde, påvirke dig eller holde dig fast. Er du i tvivl, kan du starte med en gratis forsamtale, hvor vi sammen ser på, hvad du har brug for.
Skal jeg vide præcis, hvad der ligger bag det, jeg mærker?
Nej. Mange kommer netop i terapi, fordi de ikke helt forstår, hvorfor de reagerer, føler eller tænker, som de gør. Vi tager udgangspunkt i det, du oplever lige nu, og er sammen nysgerrige på det, der viser sig undervejs.
Skal vi tale om svære oplevelser i detaljer?
Ikke nødvendigvis. Du bestemmer altid, hvad du ønsker at dele, og vi arbejder i et tempo, der føles trygt for dig. Terapi handler ikke om at presse dig tilbage i svære oplevelser, men om at arbejde med det, der påvirker dig i dag.
Bruger du altid hypnose som en del af terapien?
Nej. Jeg tilpasser terapien til dig og det, du kommer med. Nogle gange vil hypnose være et relevant redskab, mens vi andre gange arbejder mere gennem terapeutiske samtaler, refleksion og andre metoder. Vi finder sammen den tilgang, der giver mening for dig.
Hvor mange sessioner har jeg brug for?
Det er individuelt og afhænger af, hvad du ønsker hjælp til. Nogle oplever, at få sessioner er tilstrækkelige, mens dybere eller mere komplekse problemstillinger kan kræve et længere forløb. Vi vurderer løbende, hvad du har brug for.
Hvad mine kunder siger
Har du spørgsmål?
Kontakt mig og lad os manifestere dine mål sammen.
