For dig, der vil arbejde dybere med dig selv
Selvhypnose
Selvhypnose er et fantastisk redskab til dig, der gerne vil kunne arbejde med dit eget sind i hverdagen. Med de rette teknikker kan du lære at bringe dig selv i en tilstand af ro og fokus, hvor du kan styrke dit selvværd, skabe motivation eller finde indre balance – helt på egen hånd.
Jeg lærer dig, hvordan du kan bruge selvhypnose til at ændre tanker og følelser indefra. Du får konkrete øvelser og redskaber, som du kan tage med dig og bruge, når du har brug for det.
Forestil dig, hvordan det ville være altid at have en metode til at finde ro, selv når livet presser på. At kunne ændre dit mindset, styrke din tro på dig selv og skabe de resultater, du ønsker.
Hvis du er nysgerrig på at lære selvhypnose, kan du købe mine lydfiler her.
Gruppe hypnose
Gruppehypnose er en smuk oplevelse, hvor vi samles flere personer omkring et fælles tema. Det kan fx være stress, selvværd, manifestation eller indre ro. Selvom vi sidder sammen, er oplevelsen stadig dybt personlig, fordi du guides ind i din egen indre proces.
Mange oplever, at der opstår en særlig energi i fællesskabet – en følelse af at være støttet og spejlet af andre, der står samme sted. Hypnosen foregår i trygge rammer, hvor du får mulighed for at give slip, finde ro og skabe forandring på et område, du ønsker at styrke.
Forestil dig, hvordan det ville være at sidde i en gruppe, mærke den fælles ro brede sig, og samtidig vide, at du arbejder med netop dine egne temaer. Det er kraften i gruppehypnose.
Hvis du er nysgerrig på at deltage i en gruppehypnose, kan du holde øje med kommende datoer – eller samle en gruppe og booke jeres helt egen session.
Gruppehypnose til erhverv
For dig og dit team, der ønsker mere ro, mental styrke og fokus.
Gruppehypnose er en effektiv måde at skabe mental ro og styrke i en travl hverdag.
Sessionen foregår som en guidet hypnoserejse, hvor deltagerne sidder eller ligger behageligt, mens jeg leder dem ind i en tilstand af dyb afslapning og fokuseret opmærksomhed.
Man er ikke “væk” i hypnose , man er blot mere åben over for at slippe stress, støj og fastlåste mønstre. Det er en tryg og rolig proces, som alle kan deltage i, uanset erfaring.
I et erhvervsmiljø kan gruppehypnose være særlig værdifuld, fordi det giver medarbejdere og ledere et mentalt pusterum, hvor de kan nulstille, genfinde fokus og styrke deres indre ressourcer.
Fik du ikke svar på dine spørgsmål?
Relevante temaer for virksomheder
Stressreduktion og mental balance
Hypnose hjælper med at berolige nervesystemet og skabe mental klarhed i en travl hverdag.
Det giver medarbejdere bedre overskud, mindre overbelastning og mere stabil energi.
Fokus, koncentration og præstation
Gruppehypnose kan styrke evnen til at holde fokus, slippe støj og arbejde mere målrettet.
Særligt relevant for teams med højt tempo og store ansvarsområder.
Selvtillid og personlig gennemslagskraft
Vi arbejder med indre blokeringer, der ofte holder dygtige mennesker tilbage.
Hypnose hjælper deltagerne med at stå stærkere i sig selv, både i møder, oplæg og beslutningsprocesser.
Samarbejde, tryghed og kommunikation
Når indre pres falder, åbner der sig ofte mere plads til at lytte, samarbejde og tænke klart.
Gruppehypnose kan styrke følelsen af sammenhold og fælles retning.
Sådan foregår en gruppehypnosesession
- Kort intro, hvor jeg gennemgår processen og skaber et trygt rum
- Guidet afslapning, der hjælper deltagerne med at lande i kroppen
- Hypnoserejse målrettet det tema, virksomheden ønsker fokus på
- Afsluttende grounding, så alle kommer tilbage med energi og ro
- Kort fælles refleksion, hvis der er behov og stemning for det
Hele sessionen varer typisk 45–60 minutter.
Den kan afholdes i virksomheden eller som del af en workshop eller temadag.
Det giver medarbejderne…
- Mere mental ro
- Mindre stress og indre uro
- Øget fokus og energi
- Større selvtillid og handlekraft
- Bedre relationer og samarbejde
Spørgsmål og svar
Hvad er hypnoseterapi?
Hypnoseterapi er en terapeutisk metode, hvor du guides ind i en afslappet og fokuseret tilstand (hypnose), hvor underbevidstheden bliver mere modtagelig for forandringer. Her arbejder vi med at slippe gamle mønstre, traumer og begrænsende overbevisninger.
Kan alle hypnotiseres?
Ja, de fleste mennesker kan gå i hypnose, hvis de ønsker det og er åbne for processen. Det kræver ikke, at du “tror” på hypnose – men at du er villig til at give slip og følge guidningen.
Mister jeg kontrollen under hypnose?
Nej, du mister ikke kontrollen. Du er hele tiden bevidst og kan til enhver tid stoppe sessionen. Hypnose er en samarbejdsproces, og du er i kontrol hele vejen.
Hvad kan hypnoseterapi hjælpe med?
Hypnoseterapi kan bruges til mange emner, fx:
- Lavt selvværd
- Angst eller uro
- Jalousi
- Vægttab og sundere vaner
- Søvnproblemer
- Usikkerhed i parforholdet
- Blokeringer ift. mål og drømme
Hvor mange sessioner skal jeg have?
Det afhænger af, hvad du ønsker at arbejde med. Mange oplever effekt allerede efter 1-2 sessioner. Ved dybere problematikker anbefales typisk et forløb på 3-6 gange.
Hvordan foregår en session?
Vi starter med en samtale om det, du ønsker at arbejde med. Derefter guider jeg dig i hypnose, hvor vi arbejder med at ændre det, der begrænser dig. Til sidst taler vi kort om, hvad du har oplevet.
Kan hypnose få mig til at gøre noget, jeg ikke vil?
Nej. Hypnose kan ikke få dig til at gøre noget imod din vilje. Din underbevidsthed vil beskytte dig – og du vil altid kunne sige nej.
Er hypnose det samme som søvn?
Nej. Du er i en dyb, afslappet tilstand, men du sover ikke. Du er opmærksom og kan huske det meste bagefter.
Hvad mine kunder siger
Har du spørgsmål?
Kontakt mig og lad os manifestere dine mål sammen.
